4年・ストレスについて知ろう！

４年生は、５月にスクールカウンセラーの先生と一緒に学習しました。

テーマは「ストレスについて知ろう！」です。

ストレスとは、

「人が嫌だな、こわいな、と感じる状況や出来事」

「それによって起こる、心とからだの変化」

であると学習しました。

初めに、どんなときにストレスを感じるのかを挙げました。

そして、ストレスを感じたときにどのような症状が現れるか、どのように対処したらよいのかを学びました。

子供たち自身が実践しているストレス解消法を紹介し合ったり、

カウンセラーの先生にアドバイスをいただいたりしました。

「その場を離れる」

「外の空気を吸う」

「深呼吸をする」

「トイレの水を流す」

など、たくさんの対処法を学びました。

今日の学習を生かし、自分の感情を上手にコントロールして、気持ちよく生活できるといいですね。