2022年12月の記事一覧

　１２月２２日（木）には、大掃除があり、本日２３日は終業式がありました。

昨日は、どの生徒も協力して、教室、廊下、流し台などをキレイに掃除してくれました。

 　そして、１２月２３日はオンラインでの終業式があり、その後、各教室では２学期最後の学活があり、通知表がわたされました。

通知表を見て、笑顔になる生徒、複雑な表情になる生徒、さまざまでしたが、この１年の区切りに、これまでのことをしっかり振り返り、

３学期につなげていきましょう。

　また来年、元気に会いましょう。

それでは皆さん、良いお年を！

東京、秋、ときどき浅草

１１月２９日（火）

平山中２年生は、校外学習に行ってきました。

出発前から生徒たちは笑顔でいっぱい。

とても「ウキウキ」している様子が伝わってきました。

今回のスローガンである

T　共に楽しむ

O　多くを知る

K　感謝協力

Y　約束厳守

O　思い出を作る

は、見事に達成しました。

行程

東京駅へ集合（修学旅行の集合場所の確認のため）

浅草、上野、両国方面へ

今回で学んだこと

・予想される問題を考え、行動計画を立てる（事前）

・計画に沿って、時間通りに行動することができる。（当日）

さまざまな点で課題も出たと思いますが、次の修学旅行につなげてほしいと思います。

２年生のみなさん、お疲れさまでした。

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ストレスに強くなる方法

12月に入り、今年も残すところあとわずかになりました。

みなさん。こんにちは。

学校生活は充実していますか？

学校生活を送っていると、勉強、人間関係、部活動。

さまざまなところで、ストレスがかかります。

ストレスは誰にでもあります。

ストレスを放っておくと大きくなります。

しかし、そのストレスを受け入れ、対策していくことで、ストレスに強くなります。

ではどのようなことを行えばストレスに強くなれるのでしょうか。

今回は、ストレスに対抗するための大切なことを３つ紹介します。

ぜひ、試してみて下さい！

１朝食をしっかりとる

みなさんは3食しっかり食べていますか？

1日の食事の中でもっとも大切なのは朝食です。

脳は全体のエネルギーのうち20％も消費すると言われています。

朝食を抜いてしまうと集中力や、やる気が低下してしまいます。

２適度な運動をする

運動をすると、精神の安定をつかさどる「セロトニン」が活性化します。さらに、意欲や集中を高めてくれる「ノルアドレナリン」の分泌量が増え脳の働きが活発します。

「散歩」や「階段を上る」など、適度に心拍数を上げる程度の運動を1日30分以上、週に3～4回がおすすめです。

３深呼吸をする

ストレスを感じている時は、交感神経が高まります。緊張状態になり、呼吸が浅くなりがちです。

乱れた呼吸を整えると、自律神経のバランスが整います。
 

いかがでしたか？

たった３つの対策方法ですが、すべてやっているという人は少ないのではないでしょうか。

ストレスに強くなるためには、ストレスと正しく向き合うことです。

その向き合い方を知って、実践するだけで驚くべき効果を実感できると思います。

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合唱祭保護者アンケート　回答集計結果グラフ　（令和4年10月25日実施）

遅くなりましたが、アンケートの集計がまとまりましたのでご報告いたします。 

回答者の内訳
凡例：❶そう思う　❷ややそう思う　❸あまりそう思わない　❹そう思わない　❺わからない

１．次の合唱祭の（１）～（４）のねらいは達成していると感じられた。

  
 
１０　その他お気づきのことがありましたらご記入ください。
（33名の方がご感想・ご意見等をご記入くださいました。）

もっとも多くいただいたことがら

　　合唱祭の全体的な感想について　　多数いただきました。

　　課題曲について　　　12件

　　　（ものたりない、比較できない、という意見）

その他（複数の方々から出ていた意見）

　　コロナ対策について

　「他学年や吹奏楽、職員合唱などを聞くことができない」、「全部参観したい」など

　「分けてあって安心して参観で来た」など

　　会場までの行き方について

　　　「徒歩で行くのが大変そうであった。（交通機関の案内もあればよかったのでは？）」など

　　保護者のマナーについて

　　　「お手伝いの保護者の優先席に座っている一般の方を多く見かけた。」など

　　生徒・観覧者への配慮について

　　　怪我をしている生徒への配慮や、会場内での誘導についてご意見をいただきました。

　　※自由記述欄には個人的な内容も含まれていますので総括のみとし、非公開とさせていただきます。

　　　ご協力をいただき誠にありがとうございました。今後の合唱祭の運営に活かしてまいります。

副校長　膳場広勝