ステップ教室から

こんにちは！最近は雨が多くて、外で体を動かすことも難しい日が続いていますね。
そんな日のために、今日も先週に引き続き、おうちの中でもできる簡単な運動を紹介します。

①足ぶみ《その場で素早く足ぶみしよう》
・かかとが一直線にお尻に向かって上がってくるようにひざを曲げる
・太ももを持ち上げるイメージではなく、自然にひざが上がるようなイメージで
・１５～２０秒を３回

　　　　　　　　

②片足T字バランス《両手を大きく広げて片足でバランスをとろう》
・ひざとこしの角度は９０度で、背筋をしっかりと伸ばす
・手を地面と水平になるように指先までしっかりと伸ばす
・２０～３０秒を左右２回ずつ

　　　　　　　　

③こかんせつ回し《片足立ちで、こかんせつ（＊こしの骨）を回してみよう》
・上半身やこしが動かないように、こかんせつだけを動かす
・外回り、内回りとできるだけ大きく回す
・１０回を左右２回ずつ

　　　　　　　　　　　

毎日少しずつ取り組んでみて、上手になった動きは、次に会った時に
ぜひ先生に教えてください。楽しみに待っています！

今日はあいにくのくもり空ですね。
時おり小雨もぱらついて、はだざむいです。
四小のろうかを歩いていても「さむいな。」と感じます。
上着や長そでを着るなど、かぜをひかないように工夫してくださいね。

さて、今日はステップ教室で取り入れている学習を紹介します。
題して「かくれた２つの言葉を探そう！」です。
仲が良くてくっついてしまった２つの言葉を見つけてください。

例)はあれめ　→はれ(晴れ)とあめ(雨)　といったかんじです。

ステップ教室では、先生が口で言った問題を聞いて、答える方法をとっています。

①　どまあど
②　あがめむ
③　とめけがいね
④　とれまたとす
⑤　こずくこごう
⑥　おこくりばがみん
⑦　カスラズスメ
⑧　えけんしごぴむつ
⑨　えいどがうぶかつんえん
⑩　しょけういぼさうつしょしょ

答え)
①　ドア、まど
②　あめ、がむ
③　とけい、めがね
④　とまと、れたす
⑤　こくご、ずこう
⑥　おりがみ、こくばん
⑦　カラス、スズメ　
⑧　えんぴつ、けしごむ
⑨　えいがかん、どうぶつえん
⑩　しょうぼうしょ、けいさつしょ

ちょうせんしてくれた君に、はくしゅを送ります！

先週の暑さから一転、肌寒くなっています。衣服の調節をして体調を整えてください。

今日のビジョントレーニングは「眼（目）のジャンプ」です。
１～１０までの数字を順番に数えてください。
ただし、数字が左右に離れていますので難しくなっています。
コツは顔を動かさないで数えることです。
１０秒以内に数えられるかチャレンジしてみましょう。

　こんにちは。今日はあいにくの天気ですね。お家の中で工夫して楽しく過ごしましょう。

　私は、休日に家族の夕飯を作ります。冬の間は、お鍋ばかり作っていました。材料を切って煮込んだらおいしくなるので、簡単でした。

　しかし、最近は暑くなってきて、お鍋の季節は過ぎてしまったように感じます。なので、新しいレシピに挑戦することにしました。材料を切ったり、いためたり、味付けしたり…すると、別のお鍋がふきこぼれそうになっていたり、電子レンジが「チン！」となったり…とにかく大忙しです。毎日料理している人ってすごいなあとしみじみ感じます。いつもありがとうと思います。

　料理は、同時にいろんな作業をするので脳のトレーニングになるそうです。味や、献立を考えることもイメージする力が育ちます。みなさんもお家の方と一緒に料理に取り組んでみてはどうでしょうか。

こんにちは！
夜おそくまで起きていませんか？きそく正しい生活をいしきしましょう。
今日しょうかいするのは、言葉にある「こ」を取る小鳥（ことり）問題です。

（例）かこき→かき

　 ①　さこる
　②　こもこち
　③　こつこめ
　④　ここいとこ
　⑤　コチョコキコ
　⑥　ぱこんここだ
　⑦　ここあこいこす
　⑧　こせこんこしゅ
　⑨　コジュコーコス
　⑩　バコスココケコッコトコボコールコ

　最後の問題はむずかしいかな？
　ぜひ全問正解めざして取りくんでみよう！