３年生【”いのち”・学び】ストレッチ②

３年生の皆さん
今日もストレッチを一緒にやってみよう！
立って取り組む運動パート２です。

体が硬い直井先生も毎日、コツコツ取り組んでいます。

①太ももの表を伸ばします。



体がふらふらしないで３０秒立っていられるかな？
左足・右足、両方やってみよう。

②手を後ろで組んで、上にあげましょう。その時に、体が前に倒れないように気を付けます。



③太もも、膝うら、アキレス腱を伸ばしましょう。
後ろ足の踵が上がらないように気を付けましょう。



今日も３つを紹介しました。これ以外にも色々なストレッチがあります。自分でも調べて取り組んでみても楽しいですね。