【高学年】陸上競技大会に向けて②

いよいよ今週末、陸上競技大会があります。
大会に向けて順調に練習が進んでいます。

今回は、100mと800mの練習の様子を紹介します。

まず、100mです。
片足上げで、上体がぶれないようにバランスを取っています。体がぶれないことが、速く走るポイントです。

ラダーを使って、様々なステップを踏みながら、足の運び方を練習しています。

他にも、20mダッシュをして、腕を振るタイミングと足を踏み出すタイミングを調整しています。実践を通して、速く走るポイントを学んでいます。

次に、800mです。
実際に800mを走り、自分のペースを知るとともに、持久力をつけています。

昨年度の大会記録を知り、今後の目標を立てました。また、始めからゆっくりペースで走ると追いつかなくなるので、先頭集団を追いかけていくことが大切ということを学びました。


次回は、走幅跳とジャベリックボール投げの練習を紹介します。

明日は朝練があります。お忙しいところですが、児童の送り出しをよろしくお願いいたします。