滝合だより

運動不足解消(うんどうぶそくかいしょう)!

お家で過ごす時間が長くなっています。皆さんしっかり体を動かしていますか?
免疫力を下げないための1つに、「散歩や軽い運動をしてよく眠ること」が大切と言われています。
お家でも出来る運動があるので、紹介します。下にリンクを貼っています。ぜひ試してみてください。
適度に運動をし、運動不足を解消しましょう!


[あさイチ] 超ラジオ体操~在宅でも出来る!運動不足解消!~ | NHK  https://youtu.be/jPeHKtiFXIg