滝合だより

パワーアップタイム

中休みのパワーアップタイムでは、「持久走」に取り組んでいます。準備運動を入念に行ってから、自分に合ったペースで走り抜きます。走り終わった後も急に立ち止まらず、歩きながら上手に呼吸を整えることができました。滝合ランニングに向けて、長距離を走るときの自分のペースをつかめるようになるといいですね。